하루 커피 몇 잔이 건강에 좋을까?저도 이 고민을 진짜 오래 했어요. 아침에 한 잔은 기본이고, 점심 먹고 또 한 잔… 그러다 보면 “이거 너무 마시는 거 아니야?” 싶더라고요.특히 믹스커피를 좋아하다 보니 더 헷갈렸어요.아메리카노는 뭔가 건강해 보이고, 믹스커피는 달달해서 위로가 되고요 ☺그래서 오늘은 하루 커피 몇 잔이 건강에 좋을까를 기준으로,믹스커피와 아메리카노를 한 번에 정리해 봤어요.하루 커피 몇 잔이 건강에 좋을까 고민되시죠?믹스커피와 아메리카노의 카페인·칼로리·당류 차이부터 적정 섭취량까지 현실적으로 정리했어요.🪴 1. 하루 커피 몇 잔이 건강에 좋을까? 기본 기준부터먼저 가장 중요한 건 카페인 섭취량이에요.✔ 건강한 성인 기준👉 하루 카페인 400mg 이하 권장 이걸 커피로 계산해 보..
